MENU

彼氏は一体私のどこが好き?そんな時の自己肯定感の高め方!

告白されて順調に付き合っている彼氏。
毎日が楽しいし、好きと言ってくれる。しかし疑問が…
なんでこんなかっこよくてモテそうな人が私なんかと?遊ばれてるんじゃ?
そんな不安を持つ人も少なくないでしょう。
そんな人にお勧めのもっと自分に自信を持つ方法「自己肯定感」の高め方を紹介します。

 

「自己肯定感とは?」

 

文字通り、自分を肯定して行くと言う感覚のことです。
自己肯定感が低い人は、自分の恋愛、仕事、など自分をとりまく環境でうまくいく事を信じにくくなる、つまり自信のない状態に陥ってしまいます。
すると、自信がないので何に対してもチャレンジ出来なかったり、リスク回避の為に自分の思う様に行動できなくなったりします。

 

「言葉の受け止め方を変えてみる。」

 

人から褒められるとあなたは一体どんな反応をしますか?
褒められて素直に
「ありがとう!」
と反応しますか?それとも
「そんなことないですよ!」
と謙虚に答えますか?

 

「優しい人ですね。」
と言われて
「普段は冷たいんですよ。」
などと答えていませんか?
バレーに例えるなら、相手から飛んでくるボールをことごとくブロックしている選手の様に自分を守ってブロックしている状態ではありませんか?
相手は褒めています。しかしあなたは褒められたことを素直に受け取れていないのではないでしょうか?

 

自分の思う自分のイメージと、相手からの自分へのイメージに違いあることで違和感が出てきてしまっているように思います。
自己肯定感が低いとこの様な抵抗感を覚えやすく、心理学では「認知的不協和」が起きているなどと言われます。

 

「自己肯定感の高め方を知る。」

 

では、自己肯定感を高めてみましょう。
人からの褒め言葉をブロックすることであなたは自己肯定感を高めるチャンスをみすみす逃してしまっています。大変もったいないことですね。

 

人から褒められても
「いやいや!!」
という気持ちはわかります。しかし、そういう時はこう思ってはどうでしょうか?
”自己肯定感を高めるチャンスなんだ!”
そう思って人から褒められたことを受け取ろうと思うようにしてみてください。
何も心からそう思う必要はありません。
「そういう見方もあるんだな。」
くらいでとりあえず受け取ってみましょう。
何回か同じことを重ねるうちに必ず心から本当にそう思える時が来ます。
これは自己肯定感が高まっている印です。

 

終わりに

 

人の言葉にこころを傾けるのは難しいようで簡単です。
素直な自分を出すこと、受け入れることが大きなカギになります。
他人からの価値を自分の中に取り込んでいき自己肯定感が高まるはずです。

 

自分は受け取りベタなのかもしれない。そう思った時、人からの言葉特に褒め言葉は自分の価値なのだと一旦受け取る心のトレーニングをしてみましょう。きっと素敵な自分にステップアップできるはずです。